Підготовка до польоту

Чому люди із захворюванням вен відчувають сильніший біль у ногах під час тривалих перельотів?

Тривалі перельоти загострюють проблеми кровообігу в ногах, оскільки ви довгий час перебуваєте у положенні сидячи. Погіршення стану може відбуватися і через інші причини, наприклад, внаслідок зміни тиску в салоні та зневоднення через кондиціонування повітря або зміни температури.

Що слід робити перед польотом?

Якщо у звичайних умовах ви страждаєте від тяжкості й болю в ногах, зверніться до лікаря перед поїздкою, щоб він, коли є потреба, міг призначити вам профілактичне лікування.

Уважно підходьте до вибору одягу для подорожі:

• віддавайте перевагу вільному, зручному одягу;
• не носіть занадто тісні пояси, ремені, чоботи, штани тощо.

Як зняти важкість у ногах під час польоту?

Головне правило — зберігати максимальну рухливість, щоб стимулювати кровообіг:

• якомога частіше рухайте ногами;
• згинайте і розгинайте ноги;
• регулярно вставайте і ходіть у проходах;
• не сидіть, схрестивши ноги.

Не забувайте пити більше води, оскільки тиск у салоні викликає сильне зневоднення. Не соромтеся масажувати ноги (від щиколоток до стегон), щоб стимулювати циркуляцію крові.
Ці ж рекомендації корисні й під час тривалих поїздок автомобілем або потягом.